腸活に豆乳ずくし🍀
豆乳を使ったメニューたち(^^)
緑のお野菜は違いますが、とても身体に良いメニューです✨
野菜だけを使ったメニューなので、1日分の野菜が取れそう🍀
玄米粉と豆乳を使ったシチューとグラタン🎵
ズッキーニのケークサレ😃
豆乳も無調整だから腸によいです^_^
野菜達の力で腸活しませんか？
1日分の野菜は、350gですが、炒めたりすれば、量が減り食べやすくなるし、油と一緒に取る事で吸収できる栄養もあります！
玄米粉にも栄養があるので上手に取り入れたいです🍀
腸活ポイント
野菜を取る事によってお通じの質が良くなります！お肉ばかりより、野菜を取る事で、細胞がリフレッシュして、アンチエイジングになりますよ！！
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