発酵甘酒シャーベット🍀
暑い日に食べたいデザートです😃
作り方は簡単(^^)
甘酒200 mlと豆乳150mlをボールに入れてま混ぜて、タッパーにいれて、冷凍庫で冷やして完成‼︎
途中固まってきたら少しスプーンで混ぜてあげるとシャリシャリシャーベットに🙂
甘酒は、凍らせても、平気なんです！
温めるすぎると麹菌が死んでしまうけど
これなら良い菌をとれます✨
黒蜜をかけても美味しかった^_^
市販の甘酒でも美味しくできますよ！
甘酒を買うときのポイントは、米麹だけの表示のものを選んで下さいね🎵
砂糖が入ってない物にしてね！
砂糖なくても、甘いです✨
豆乳を入れてヘルシーに仕上げました！
豆乳も無調整豆乳を選んで下さい😊
調整豆乳は添加物が入ってて、腸にはあまりオススメ出来ません😥
せっかくとるなら、身体に良い方が嬉しいですよね😃
腸活ポイント
添加物は、腸の動きを悪くします。
身体にも良くなく、体調不良を起こしてしまう方もいます。
甘酒や、発酵食品で、外に排出する事が美腸への道です🍀
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