腸活ベジメニュー🍀
どの料理も野菜沢山使いました🎵
野菜は身体に良く、腸も喜びますよ😊
よく噛んで食べるのも、大事なポイント！！
せっかくの食事、早食いは勿体無いです😃
20回以上噛む事をオススメします🍀
ひんやりだしジュレで、カップ野菜を作りました(^^)
これから夏に良いです😃
中に入れる野菜はお好きな野菜を入れて、作れます！
こちらは、おからを使ったヘルシーいなり✨
おからを酢飯の代わりにして、おかず感覚で食べれるいなりです^_^
食物繊維もたっぷりです❣️
ダシパック講座開催します🎵
7月1日.4日.7日、新宿周辺で開催します🎵
講師交代制で、私は4日の13時から担当いたします🎵
ご興味ある方は、インスタでダイレクトメール下さい🍀
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