発酵黒ごま豆乳プリン🍮
黒ごまたっぷり💕
豆乳と甘酒、寒天を使ったヘルシースイーツです❣️黒蜜をかけるので、下のプリンの方は砂糖不使用‼︎✨
練り黒ごまを使っているので、栄養素を吸収しやすいので、身体によい、セサミンやカルシウムもとれて、嬉しい成分もとれます🎵
腸活ポイント
セサミンは、抗酸化作用があり、活性酸素を抑えてくれるので、アンチエイジングが期待できます🌼
黒蜜は手作りです(^^)
材料は、シンプル！
水、黒砂糖、サトウキビ糖、
少量のお酢、水飴です！
これだけで出来るの⁇って最初は
ビックリしましたΣ('◉⌓◉’)
ただ、煮詰めすぎると飴に…💦
もし、飴状になってしまったら、
お湯を少量ずつ加えて、混ぜみて、
ちょうどよい硬さにすれば完成✨
腸活ポイント
白砂糖使わないので、
腸には優しいです！
白砂糖は、腸内の悪玉菌の餌に…
せっかくなら美腸になりたいですよね、
白砂糖をとらないのも身体の為ですよ！
0コメント