ステキなお店のベジ料理(^^)
皆様は、お野菜食べてますか？
成人で1日350gの野菜を摂取するのが良いと言われております🥕
腸活にも、お野菜は凄く大事です✨
食物繊維が、不足しているとお通じが…
そうすると、身体に色々な影響が出てきてしまいます😅
最初に、お野菜から食べるのも、血糖値の上昇を抑えられるみたいですよ🍀
生野菜で350gを摂ろうとするのは大変ですよね💦
沢山食べるのは、なかなか難しいけど、食べ方が色々あります😆
私も、野菜が苦手で、余り取らなかった人なのですが…(-.-;)y-~~~
ベジ料理の美味しいのに、出会ってから、野菜料理の魅力にはまってしまいました！！
こちらの、山梨の甲府にある「ナチュラルグレース」さん。
身体の事を想い、お料理も凄くこだわっててベジの方のお料理もありました🎵
上の写真は、全部お肉を使わないお料理プレート❤︎雑穀米もあり凄く、心にも腸にも嬉しいお料理でした！
なぜ、雑穀米が良いかと言いますと、白米より、食物繊維や栄養が凄く豊富なんです✨
腸は、添加物を嫌うので、なるべく自然なものを取り入れたいですよね🎵
デザートもこだわってました^_^
白砂糖不使用で、甘みに、甜菜糖を使ったスイーツでした💕
白砂糖が良くないことは、前回お話した通りです😢
悪玉菌のエサになってしまうのは、腸内のバランスが崩れて、体調に関わってきます😰
ナチュラルグレースの看板に、しっかり書かれている言葉に感動しました🥰
自然の恵みを大切に、からだと心に優しさ。
何気なく、毎日の食事を摂ったり、忙しいから、コンビニで適当になってしまう方々が居たら、出来る事から、身体の為にしてあげて下さいね！
身体と腸の為に、こう言うお店が増えて欲しいですね☺️✨
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